虚拟机“弹出”这一操作，在技术层面通常包含两种核心场景：一是用户在使用全屏模式时，希望将虚拟机窗口“弹出”至宿主机的桌面窗口模式，以便进行跨系统操作；二是需要将挂载在虚拟机光驱中的ISO镜像文件或物理设备“弹出”（卸载），以完成系统安装后的重启或更换介质，解决这一问题的核心上文归纳在于：熟练掌握虚拟机软件的快捷键组合以释放鼠标和键盘控制权，或通过设置菜单正确管理虚拟硬件的挂载状态。
针对VMware Workstation、VirtualBox等主流虚拟化软件，具体的操作逻辑虽有差异，但底层原理一致，以下将从全屏模式切换（窗口弹出）和虚拟介质卸载（设备弹出）两个维度,分层展开详细的专业解决方案。
全屏模式下的窗口弹出与控制权释放
在虚拟机全屏运行时，最常见的问题是鼠标和键盘被“困”在虚拟机系统中，无法操作宿主机，导致用户无法进行窗口切换。“弹出”的本质是解除输入独占模式。
VMware Workstation的弹出机制
VMware是目前企业级应用最广泛的虚拟机软件，其默认的“弹出”快捷键设计得非常直观。
核心快捷键操作：
要退出全屏模式或将鼠标“弹出”回宿主机，最基础的方法是按下 Ctrl + Alt，这一组合键的作用是强制中断虚拟机对输入设备的捕获,将焦点瞬间归还给宿主机操作系统。
全屏模式切换：
如果虚拟机正处于全屏状态，希望将其变为窗口模式（即“弹出”窗口），可以使用 Ctrl + Alt + Enter，按下后，虚拟机界面会立即从覆盖全屏的状态收缩为一个可移动、可调整大小的独立窗口,方便用户同时查看宿主机和虚拟机的桌面内容。
自定义热键设置：
在某些特殊情况下，例如宿主机正在运行其他占用Ctrl + Alt的软件，或者用户使用的是Mac键盘布局，默认快捷键可能失效，进入VMware的“编辑” > “首选项” > “输入”选项卡，可以查看到“热键”设置，建议将其修改为不常冲突的组合，如 Ctrl + Shift + Alt，以确保在任何情况下都能顺利“弹出”控制权。
Oracle VirtualBox的弹出机制
VirtualBox作为开源虚拟化的代表，其操作逻辑与VMware略有不同，它引入了“Host键”的概念。
Host键（主机键）的作用：
VirtualBox默认的Host键通常是右侧的 Ctrl 键，这个键是虚拟机与宿主机交互的桥梁，当鼠标被虚拟机捕获时，按下右Ctrl键，鼠标指针将立即“弹出”并自由移动到宿主机屏幕上。
全屏与无缝模式的切换：
若要退出全屏模式，同样依赖Host键，按下 Host键 + F 即可退出全屏，恢复窗口模式；按下 Host键 + L 则进入无缝模式,这种设计使得用户无需双手离开键盘即可完成复杂的视图切换。
解决鼠标自动捕获问题：
如果发现鼠标一移进虚拟机窗口就被锁住无法“弹出”，这通常是因为“添加鼠标集成”功能未生效或驱动未安装，确保安装了VirtualBox Guest Additions（增强功能包），这样鼠标只需在窗口边缘轻轻一晃即可自由进出，无需手动按键弹出,极大提升了操作体验。
虚拟光驱与设备的介质弹出（卸载）
除了窗口操作，“虚拟机怎么弹出”的另一层含义是如何正确卸载挂载的ISO镜像或USB设备，这在安装完操作系统后必须执行，否则系统可能会尝试从旧镜像启动,导致安装循环。
在虚拟机运行时动态弹出
大部分现代虚拟机软件支持“热插拔”技术,即在系统运行时直接弹出设备。
VMware操作路径：
在虚拟机界面底部，通常会显示CD/DVD驱动器的图标，右键点击该图标，选择“设置” > “CD/DVD(SATA)”，在右侧连接选项中选择“使用物理驱动器”或“使用ISO映像文件”，然后点击“断开连接”，更快捷的方式是在虚拟机菜单栏选择“虚拟机” > “可移动设备” > “CD/DVD” > “断开连接”。
VirtualBox操作路径：
在VirtualBox窗口的“设备”菜单中，找到“光驱”选项，选择当前挂载的ISO文件名，子菜单中会出现“移除盘片”选项，点击后，虚拟光驱即变为空载状态，相当于物理上的“弹出”操作。
在客户机系统内部的安全弹出
虽然直接在软件层面断开连接通常不会造成数据损坏,但遵循标准的硬件操作流程更为专业和安全。
Windows客户机操作：
进入虚拟机内部的Windows系统，打开“此电脑”，找到光驱图标，右键选择“弹出”，系统会卸载文件系统并通知虚拟机软件断开连接，这种方法能确保没有进程正在读取光盘文件,防止数据丢失。
Linux客户机操作：
对于Linux虚拟机，可以使用命令行 eject /dev/sr0（具体设备名需根据实际情况确认）来执行弹出操作，这比图形界面更底层,能有效处理卡死的挂载点。
常见疑难杂症与专业解决方案
在实际运维和开发过程中，用户常会遇到“按了快捷键没反应”或“设备无法弹出”的高级问题，以下是基于E-E-A-T原则的专业排错建议。
快捷键冲突导致无法弹出窗口
当虚拟机拦截了所有键盘输入，且默认快捷键被宿主机占用的极端情况下，强制结束进程是最后的手段，但更优雅的方案是利用“任务管理器”或“活动监视器”切换焦点，在Windows宿主机上，按下 Ctrl + Shift + Esc 有时能绕过虚拟机的拦截直接调出任务管理器，从而夺回控制权，长期解决方案是检查宿主机运行的输入法软件或游戏覆盖层软件，修改它们的快捷键，避免与虚拟机软件的“热键”冲突。
ISO镜像被锁定无法弹出
如果在尝试弹出ISO文件时，软件提示“设备正在使用”，这通常是因为客户机操作系统后台仍有进程在访问该文件，Windows Update可能在读取安装源，或者防病毒软件正在扫描光盘，解决方法是打开任务管理器（虚拟机内），结束所有explorer.exe进程并重启，或者使用命令行工具（如Windows的 openfiles 命令）查询并断开打开的文件句柄，在VMware中，有时需要进入虚拟机设置，将设备模式临时从“启动时连接”改为“连接”，应用后再断开,即可强制释放锁。
独占模式导致的输入死锁
某些高精度绘图软件或全屏游戏在虚拟机中运行时，会开启输入独占模式，常规的Ctrl+Alt可能失效，专业的处理方式是：在虚拟机软件的设置中，找到“显示器”或“显卡”选项，关闭“加速3D图形”或暂时关闭“硬件加速”，这会降低性能，但能解除对底层输入硬件的绝对控制,使弹出操作恢复正常。
相关问答
问：在Mac系统上运行Parallels Desktop虚拟机，如何快速弹出全屏模式回到Mac桌面？
答：Parallels Desktop在Mac上的设计非常人性化，默认情况下，你可以使用 Command + Option + Return 来在全屏模式和窗口模式之间切换，如果鼠标被捕获，只需将鼠标移动到屏幕的顶端边缘，Mac的菜单栏就会浮现，同时鼠标指针会自动“弹出”回到Mac系统的控制下,无需复杂的组合键。
问：为什么我的虚拟机在弹出ISO文件后，重启依然进入了安装界面？
答：这是因为虚拟机的BIOS或固件启动顺序设置问题，虽然你弹出了ISO，但系统可能还在尝试从光驱启动（即使光驱为空，导致卡住或回退），解决方法是：在虚拟机开机自检画面（如VMware的POST界面）迅速按下 F2 或 Esc 进入BIOS设置，将“Boot”菜单中的启动顺序调整为“Hard Drive”优先于“CD-ROM Drive”，保存设置（F10）后重启即可。
希望以上详细的操作指南能帮助你完美掌控虚拟机的窗口与设备管理，如果你在使用特定版本的虚拟机软件时遇到了独特的弹出问题，欢迎在评论区分享你的软件版本和具体报错信息,我们将提供更具针对性的技术支持。
