前期准备工作
在开始虚拟机安装前，需完成三项核心准备工作，以确保安装过程顺利。
硬件资源检查
虚拟机的运行依赖宿主机的硬件性能，建议满足以下最低配置：CPU支持虚拟化技术（需在BIOS/UEFI中开启虚拟化功能，如Intel VT-x或AMD-V）；内存至少4GB（推荐8GB以上，以便分配足够资源给虚拟机）；硬盘剩余空间至少50GB（根据操作系统需求动态调整，如安装Windows 10建议预留60GB以上）。
虚拟机软件选择
主流虚拟机软件包括VMware Workstation（Windows/Linux/macOS，功能全面，适合专业用户）、VirtualBox（免费开源，跨平台支持好，适合个人用户）以及Hyper-V（Windows Pro/Enterprise版自带，系统级集成），本文以VirtualBox为例，其安装包可从官网免费下载，支持Windows 7及以上、macOS 10.14及以上系统。
操作系统镜像获取
根据需求准备操作系统ISO镜像文件，如Windows 10/11、Ubuntu Desktop、CentOS等，建议从官方渠道下载（如微软官网、Ubuntu官网），确保镜像完整且无病毒，可提前通过校验和（SHA256/MD5）验证文件完整性。
虚拟机创建与配置
完成准备工作后，即可进入虚拟机的创建与基础配置阶段。
新建虚拟机
打开VirtualBox，点击“新建”按钮，进入虚拟机向导。
- 名称与系统类型：为虚拟机命名（如“Win10-Test”），选择操作系统类型（如Microsoft Windows）及版本（Windows 10 (64-bit)），软件会自动匹配推荐配置。
- 内存分配：根据宿主机内存容量分配，建议至少2048MB（Windows系统推荐4096MB以上，Linux系统可1024MB起步）。
- 处理器配置：分配CPU核心数，建议至少2核（多任务处理推荐4核以上），需确保宿主机CPU支持多线程且虚拟化已启用。
- 硬盘设置：选择“创建虚拟硬盘”，推荐“VDI（VirtualBox磁盘映像）”格式，勾选“动态分配”（仅实际使用时占用硬盘空间，节省存储资源），初始大小可设置为50GB-100GB。
系统安装前配置
虚拟机创建后，需进行以下关键设置：
- 存储配置：在“存储”页面，点击“空的光驱”图标，右侧点击“光盘图标”，选择“选择磁盘文件”，添加前期准备的操作系统ISO镜像文件，此操作将虚拟光驱设置为系统安装盘。
- 网络设置：默认为“NAT模式”（虚拟机通过宿主机共享网络），若需虚拟机与宿主机或外部网络直接通信，可改为“桥接网卡模式”（虚拟机作为独立设备接入局域网）。
- 其他优化：在“系统”-“主板”中，可调整“启动顺序”，确保从光驱（虚拟磁盘）优先启动；在“显示”中，可分配显存（建议128MB以上），以支持 higher分辨率显示。
操作系统安装步骤
配置完成后，启动虚拟机，进入操作系统安装界面。
启动虚拟机
双击虚拟机名称或点击“启动”，虚拟机窗口将显示启动画面，此时需根据提示快速按下特定键（如F2、F12、Del）进入BIOS设置（若未进入，可关闭虚拟机后重启，在启动画面出现时操作），确保启动顺序为“光驱优先”，部分虚拟机会自动识别ISO镜像并启动安装程序。
分区与格式化
进入系统安装界面后，选择语言、时区等基础设置，点击“现在安装”，输入产品密钥（若无可选择“我没有产品密钥”），勾选“我已阅读许可条款”，在分区步骤，选择“自定义：仅安装Windows（高级）”，若为全新硬盘，直接点击“下一步”即可自动分区（推荐GPT分区格式）；若需手动分区，可删除所有现有分区，根据需求创建主分区（如系统分区分配50GB，剩余空间可扩展或作为其他分区）。
完成安装与配置
分区后点击“下一步”，系统开始复制文件、安装功能，期间会自动重启多次（重启时建议拔出虚拟光驱ISO文件，避免重新进入安装界面），进入“个性化设置”界面，可创建用户账户、设置密码（密码可为空，但建议设置），之后系统将完成最终配置，进入桌面。
安装后优化与注意事项
系统安装完成后，需进行必要优化以确保虚拟机稳定运行。
安装VirtualBox增强功能（Guest Additions）
这是提升虚拟机体验的关键步骤：在虚拟机窗口菜单栏点击“设备”-“安装增强功能”，虚拟机会自动加载虚拟光盘文件，进入系统后，打开“此电脑”，双击“VBoxWindowsAdditions”光盘，运行“VBoxWindowsAdditions.exe”，按提示完成安装，安装后可支持：
- 分辨率自适应调整（拖拽虚拟机窗口大小，分辨率自动匹配）；
- 鼠标无缝切换（无需按Ctrl键即可在宿主机与虚拟机间移动鼠标）；
- 共享剪贴板与拖放文件（实现宿主机与虚拟机内容互通）；
- 加速3D图形性能（支持部分图形应用）。
系统更新与驱动安装
连接网络后，更新操作系统补丁（如Windows Update、Ubuntu的“软件更新”），安装关键驱动，VirtualBox通常能自动识别大部分硬件，但若存在显示、网络异常，可手动下载对应驱动安装。
备份与快照管理
虚拟机优势之一在于可快速创建快照（备份系统状态），在“虚拟机”菜单中选择“快照”-“拍摄快照”，可为当前状态命名（如“初始安装完成”），后续若系统出现问题，可通过快照一键恢复，避免重复安装。
注意事项：虚拟机运行时，宿主机需保持开启状态；定期清理虚拟机磁盘碎片（Windows）或使用sudo fstrim -av命令（Linux）释放空间；避免同时运行过多虚拟机，导致宿主机卡顿。
通过以上步骤，即可完成虚拟机的安装与基础配置，虚拟机不仅能为学习测试、软件开发提供安全隔离的环境，还能实现多系统并行使用，是提升工作效率的实用工具，掌握其安装与优化技巧,能更好地发挥虚拟技术的灵活性与便捷性。
