虚拟机安装14.04的准备工作
在开始安装Ubuntu 14.04之前，需要做好充分的准备工作，以确保安装过程顺利，选择合适的虚拟机软件是关键，常见的虚拟机软件包括VMware Workstation、VirtualBox和Hyper-V等，其中VirtualBox作为免费开源工具，是个人用户的首选，支持Windows、macOS和Linux等多种操作系统，建议从VirtualBox官网下载最新稳定版本，并根据宿主系统选择对应的安装包。
确保宿主机的硬件资源满足虚拟机运行的基本要求，Ubuntu 14.04作为较老的系统，对硬件的要求相对较低，但至少需要保证宿主机有足够的CPU核心（建议2核以上）、内存（建议4GB以上，分配给虚拟机1-2GB）和磁盘空间（建议20GB以上），如果计划在虚拟机中使用图形界面，需确保宿主机的显卡支持虚拟化加速，并在BIOS中开启VT-x或AMD-V技术。
准备好Ubuntu 14.04的安装镜像文件，由于14.04已停止官方支持，建议从Ubuntu Archive镜像站点下载ISO文件，确保镜像的完整性和安全性，下载完成后，将ISO文件保存在本地便于访问的位置。
创建虚拟机与配置基本参数
打开VirtualBox，点击“新建”按钮开始创建虚拟机，首先为虚拟机命名，Ubuntu 14.04 LTS”，并在“类型”中选择“Linux”，“版本”中选择“Ubuntu (64-bit)”，由于14.04仅支持32位和64位系统，建议选择64位以获得更好的性能。
分配内存大小，根据宿主机内存情况，建议分配1024MB至2048MB，确保虚拟机流畅运行，然后创建虚拟硬盘，选择“VDI（VirtualBox磁盘映像）”作为磁盘类型，并选择“动态分配”以节省磁盘空间，初始大小设置为20GB即可满足系统安装和日常使用需求。
虚拟机创建完成后，需要进一步调整配置，点击“设置”进入“系统”选项，在“处理器”标签页中分配1-2个CPU核心；在“显示”选项中，确保“启用3D加速”已勾选，以提升图形性能；在“存储”选项中，点击“光盘”图标，选择“选择磁盘文件”，并之前下载的Ubuntu 14.04 ISO文件，这样虚拟机启动时会自动从ISO引导安装程序。
Ubuntu 14.04的安装步骤
配置完成后，启动虚拟机，进入Ubuntu安装界面，首先选择语言，建议使用“English”以避免部分中文界面可能出现的问题，后续可安装中文语言包，点击“Install Ubuntu”开始安装过程。
在“准备安装”页面，勾选“清除整个磁盘并安装Ubuntu”，确保虚拟机硬盘被完全格式化，如果需要保留数据，可选择“其他选项”进行手动分区，但对新手而言，默认安装更为简单，点击“进行确认，安装程序会自动划分分区，包括根分区（/）、交换分区（swap）和引导分区（boot）。
设置时区，选择“Shanghai”以匹配中国时间，然后创建用户账户，包括用户名、密码和计算机名称，建议设置强密码以提高安全性，并勾选“需要我的密码才能登录”以启用自动登录。
进入安装确认界面，点击“安装”按钮开始正式安装，安装过程大约需要10-20分钟，期间虚拟机会自动重启一次，重启后，拔除ISO文件（避免重新进入安装界面），进入系统配置阶段。
安装完成后的系统优化
首次进入Ubuntu 14.04桌面后，建议进行一些基础优化，更新系统软件源，打开终端，执行sudo apt-get update和sudo apt-get upgrade命令，确保所有软件包为最新版本，由于14.04已停止维护，建议添加第三方源以获取更多软件支持，例如PPA源。
安装增强功能包（VirtualBox Guest Additions），增强功能包可以提升虚拟机的性能，实现鼠标无缝集成、共享剪贴板和文件拖拽等功能，点击VirtualBox窗口的“设备”菜单，选择“安装增强功能”，然后在虚拟机中挂载光盘，运行VBoxLinuxAdditions.run脚本完成安装。
根据需求安装常用软件，如浏览器（Firefox）、办公套件（LibreOffice）和开发工具（GCC、Python等），如果需要中文支持，可安装语言包：打开“系统设置”-“语言支持”，勾选“中文（简体）”，并设置为默认语言。
建议配置虚拟机快照功能，在VirtualBox中，点击“机器”-“快照”-“拍摄快照”，为当前系统状态命名，以便在后续操作出现问题时快速恢复。
注意事项与常见问题
在安装和使用Ubuntu 14.04过程中，需要注意以下几点：由于14.04已停止官方支持，部分软件可能存在安全漏洞，建议仅用于学习和测试环境，避免处理敏感数据，虚拟机的网络配置默认为NAT模式，如需与宿主机或其他设备通信，可改为桥接模式。
常见问题包括：安装过程中黑屏，可能是显卡驱动问题，可尝试在安装参数中添加nomodeset选项；无法连接网络，检查虚拟机网络设置是否启用；共享文件夹无法使用，需确保已安装增强功能包并正确配置共享目录。
通过以上步骤，即可成功在虚拟机中安装并配置Ubuntu 14.04系统，为后续的开发、测试或学习提供稳定的环境。
