实现虚拟机24小时稳定运行（即“24开”状态），核心在于构建一个高可用的运行环境，并彻底解决宿主机与虚拟机之间的电源管理、网络连接及资源调度问题，无论是用于游戏挂机、Web服务还是代码部署，只有通过软硬件协同优化，确保系统在无人值守的情况下能够自动恢复连接、抵抗休眠并保持网络通畅，才能真正实现虚拟机的全天候在线，这不仅仅是简单的“不关机”,而是需要从底层BIOS设置到上层应用监控的一整套专业解决方案。
宿主机环境选择与硬件基础保障
要实现虚拟机24小时不间断运行，宿主机的物理稳定性是第一道防线，对于个人用户或小型工作室，选择云服务器（如阿里云、腾讯云）是最省心的方案，因为云厂商提供了SLA（服务等级协议）保证，电力和网络由专业机房维护，但如果出于成本或数据隐私考虑必须使用本地物理机,则需要重点关注硬件的散热和电源供应。
必须配置UPS（不间断电源），以防止市电波动导致宿主机突然断电，进而导致虚拟机系统文件损坏，在BIOS设置中，需要开启“断电恢复后自动开机”（Restore on AC Power Loss）选项，并设置为“Power On”，确保意外断电恢复后物理机能自动启动，这是实现无人值守“24开”的硬件基础，对于使用笔记本电脑作为宿主机的用户，必须修改“关闭盖子”的设置，使其在合盖时不进入睡眠状态,否则虚拟机将随宿主机一同挂起。
彻底禁用休眠与电源管理机制
操作系统层面的电源管理是导致虚拟机无法24小时运行的头号杀手，无论是Windows还是Linux宿主机，默认的电源策略都是为了节能，这与“24开”的需求背道而驰，在Windows宿主机中，必须将电源计划更改为“高性能”，并在“更改计划设置”中，将“使计算机进入睡眠状态”和“关闭硬盘”的时间全部设置为“从不”。
在虚拟机软件层面（如VMware Workstation或VirtualBox），也需要进行特定设置，在VMware中，应确保“虚拟机设置”里的“选项”卡中，未勾选“运行时关闭虚拟机”或挂起等选项，对于Linux宿主机，需要使用systemctl mask sleep.target suspend.target hibernate.target hybrid-sleep.target命令来彻底屏蔽系统的休眠目标，务必关闭宿主机的屏幕保护程序，防止长时间无人操作时系统锁定导致某些后台服务（如游戏挂机）停止响应。
网络稳定性与远程访问优化
虚拟机“24开”的最终目的是为了随时访问或对外提供服务，因此网络连接的持久性至关重要。必须为虚拟机配置静态IP地址，无论是桥接模式还是NAT模式，动态IP的变更都会导致服务中断，在虚拟机内部操作系统中，手动指定IP、网关和DNS,避免DHCP租约到期带来的连接风险。
对于需要远程管理的场景，建议使用RDP（远程桌面协议）或SSH，在Windows虚拟机中，可以通过组策略（gpedit.msc）设置“始终允许远程桌面连接”，并配置“空闲会话限制”为“永不”，防止因长时间无操作而被服务器踢出，如果处于家庭网络环境，建议在路由器中配置DDNS（动态域名解析）和端口转发，确保外网能随时访问到内网的虚拟机，针对网络波动导致的连接中断，可以编写简单的批处理或Shell脚本，利用Ping命令检测网关连通性，一旦检测到断网，自动执行网络重置命令,实现网络层面的自愈。
自动化运维与故障自愈方案
即使硬件和电源设置完美，软件层面的崩溃仍可能导致虚拟机停止服务，为了实现真正的“24开”，必须引入自动化监控和自愈机制，在宿主机上，可以利用任务计划程序（Windows）或Crontab（Linux）定期检查虚拟机的进程状态。
可以编写一个脚本，每隔5分钟检查虚拟机的VMX进程是否存在，或者通过API查询虚拟机是否处于“running”状态，如果检测到虚拟机意外关闭，脚本应立即执行启动命令将其拉起，对于虚拟机内部的服务（如Web服务器、数据库或游戏进程），建议使用Supervisor或PM2等进程管理工具，这些工具能够监控服务状态，一旦服务崩溃可毫秒级自动重启，无需人工干预，这种“看门狗”机制是保障虚拟机长期稳定运行的核心技术手段。
安全防护与数据备份策略
虚拟机长时间暴露在网络上，面临的安全风险也随之增加，为了保障“24开”期间的数据安全，必须配置严格的防火墙规则，仅开放必要的端口（如80、443、22），并关闭高危端口（如135、139、445、3389的默认设置），对于远程桌面，建议修改默认端口并设置高强度的复杂密码,甚至配置VPN仅允许内网访问管理端口。
数据备份是容灾的最后一道防线，不要指望虚拟机永远不崩溃，应设置定期的快照备份计划，例如每天凌晨自动备份一次关键数据到异地存储或NAS，在发生不可逆的错误时，可以通过快照迅速恢复业务，最大限度减少停机时间，开启虚拟机的日志审计功能，定期检查系统日志，提前发现磁盘空间不足或内存溢出的征兆,防患于未然。
相关问答
问题1：为什么设置了不休眠，虚拟机在合上笔记本盖子后还是会断网？
解答： 这通常是因为笔记本的无线网卡在省电模式下被物理断开了，除了在系统电源设置中关闭“允许计算机关闭此设备以节约电源”外，还需要在网卡属性的高级设置中，将“节能式以太网”和“唤醒魔术包”等选项关闭或调整为“禁用”,确保无线网卡在合盖状态下仍保持全功率工作模式。
问题2：虚拟机运行久了变卡，如何在不重启的情况下优化？
解答： 长时间运行容易产生内存碎片和临时文件堆积，可以在虚拟机内部编写定期清理脚本，利用echo 3 > /proc/sys/vm/drop_caches（Linux）释放缓存，或使用Windows自带的磁盘清理工具清理临时文件，在虚拟机设置中开启“内存气球”驱动，让虚拟机动态调整内存使用,减少对宿主机资源的争抢。
希望以上方案能帮助您成功搭建起稳定的24小时运行环境，如果您在具体的配置过程中遇到问题，欢迎在评论区留言，分享您的操作系统版本和虚拟机软件类型,我们将为您提供针对性的排查建议。
