在虚拟机中安装 Ubuntu 是构建 Linux 学习环境、测试软件开发或进行安全隔离实验的最佳方案，通过虚拟化技术，用户可以在 Windows 或 macOS 主机上无缝运行 Ubuntu，既避免了双系统带来的重启麻烦，又能通过快照功能随时回滚系统状态，核心操作流程主要分为四个关键阶段：获取 Ubuntu 镜像文件、创建并配置虚拟机硬件、执行系统安装向导、以及安装后的环境优化，本文将以 VMware Workstation 为例，详细解析这一过程，确保读者能够搭建一个稳定、高效的 Linux 虚拟环境。
准备工作：获取核心资源
在开始安装之前，必须准备两个核心组件：虚拟机软件和操作系统镜像文件。
- 虚拟机软件选择：推荐使用 VMware Workstation Pro 或 VMware Workstation Player，VMware 在硬件兼容性和 3D 图形性能方面表现优异，且对 Linux 的支持非常成熟，如果倾向于开源解决方案，Oracle VirtualBox 也是极佳的选择,操作逻辑大同小异。
- 下载 Ubuntu 镜像：访问 Ubuntu 官网下载 LTS（长期支持）版本，Ubuntu 22.04 LTS 或 04 LTS，LTS 版本提供长达 5 年的安全更新，适合生产环境和个人深度学习，请务必下载 Desktop Desktop ISO 版本以获得图形界面体验。
创建虚拟机与硬件配置
硬件配置的合理性直接决定了虚拟机的运行流畅度，打开 VMware，点击“创建新的虚拟机”，选择“典型(推荐)”配置。
- 选择安装源：选择“稍后安装操作系统”，这一步虽然反直觉，但能避免安装向导使用简易模式（Easy Install）可能带来的配置限制,让我们拥有更多控制权。
- 选择操作系统：客户机操作系统选择“Linux”，版本选择 Ubuntu 64 位，务必确认 CPU 支持虚拟化技术（VT-x/AMD-V），并在 BIOS 中开启。
- 命名与位置：虚拟机名称建议使用英文，避免中文路径可能导致的兼容性问题,将磁盘存储位置放在空间充足的分区。
- 磁盘配置：建议将磁盘大小设置为 50GB 或更大，并选择“将虚拟磁盘拆分为多个文件”，这有利于磁盘备份和迁移，选择“动态分配”，即按需占用空间,而非立即占用全部物理空间。
- 自定义硬件（关键步骤）：
- 内存：建议分配 4GB 以上（4096MB），Linux 桌面环境较为消耗资源,内存不足会导致卡顿。
- 处理器：建议分配 2 个或更多 处理器核心,以提升多任务处理能力。
- CD/DVD：这里必须使用“使用 ISO 映像文件”，浏览并加载之前下载的 Ubuntu ISO 文件。
- 网络适配器：默认使用 NAT 模式，该模式下虚拟机通过宿主机共享网络，IP 独立且能直接上网，是最安全的网络配置方式，如果需要虚拟机与局域网内其他设备通信,可改为桥接模式。
执行 Ubuntu 系统安装
配置完成后，启动虚拟机，将进入 Ubuntu 安装界面。
- 启动选择：在启动菜单出现时，默认选择“Try or Install Ubuntu”并回车。
- 安装向导：进入图形界面后，选择语言为“中文（简体）”，点击“安装 Ubuntu”。
- 键盘布局：默认选择“中文（简体）”,点击继续。
- 更新与软件：为了获得最佳体验，建议勾选“安装时下载更新”以及“安装第三方图形和 Wi-Fi 硬件驱动”,这能自动解决显卡驱动和部分专有固件的兼容性问题。
- 安装类型：选择“清除整个磁盘并安装 Ubuntu”，由于是在虚拟机中，磁盘是独立的，不会影响物理机数据，这是最简单快捷的分区方案，点击“现在安装”并确认写入磁盘更改。
- 用户设置：填写您的姓名、计算机名、用户名和密码。建议勾选“自动登录”以方便实验，若注重安全则可不勾,请务必牢记密码。
- 等待安装：系统将自动复制文件并安装更新，进度条完成后，点击“现在重启”。
安装后优化与专业建议
重启并进入系统后，虽然安装已完成，但为了获得接近物理机的体验,需要进行深度优化。
- 安装 VMware Tools（或 Open VM Tools）：这是实现宿主机与虚拟机之间文件拖拽、共享剪贴板、自动调整分辨率的关键，现代 Ubuntu 通常已集成开源版 Open VM Tools，若发现无法全屏或无法复制文件，打开终端输入以下命令安装：
sudo apt update
sudo apt install open-vm-tools-desktop -y
安装完成后重启虚拟机即可生效。 - 更换国内软件源（针对中国用户）：Ubuntu 默认源服务器在国外，下载软件速度较慢，建议将软件源更换为阿里云或清华大学源，打开“软件和更新”，在“Ubuntu 软件”选项卡中，选择“其他服务器”->“中国”-> 选择阿里云或清华源，点击关闭并重新加载，这能显著提升
apt install的下载速度。 - 快照管理：在系统刚配置好、环境最干净的时候，点击 VMware 菜单栏的“虚拟机”->“快照”->“拍摄快照”，命名为“Base System”，此后，无论实验如何破坏系统，只需恢复快照即可瞬间回滚到初始状态,这是虚拟机使用的核心优势。
相关问答
Q1：虚拟机安装 Ubuntu 时卡在启动 Logo 界面怎么办？
A： 这是一个常见的兼容性问题，通常是因为显卡驱动冲突，解决方法是在启动 Logo 界面按 Shift 键（或 Esc 键）进入 Grub 菜单，选择 Ubuntu 启动项按 e 键编辑启动参数，找到 quiet splash 并在其后添加 nomodeset，然后按 F10 启动，安装完成后，若再次遇到此问题，需在系统内正确安装显卡驱动或修改 Grub 配置文件使其永久生效。
Q2：如何实现物理机与虚拟机之间的文件传输？
A： 除了安装 VMware Tools 实现拖拽外，更专业的方式是使用 共享文件夹 功能，在 VMware 设置中启用共享文件夹，选择“总是启用”，并添加物理机的一个文件夹路径，在 Ubuntu 中，通过 /mnt/hgfs/ 目录即可访问物理机的文件，配置 SSH 服务使用 scp 或 rsync 命令传输文件，也是 Linux 运维人员更推崇的专业做法。
如果您在安装过程中遇到分辨率无法自适应、网络连接失败或特定的驱动问题，欢迎在评论区留言,我们将为您提供针对性的技术解决方案。
